_CBETA_ : Всякие цифры

1832 калории в день.

Вес: 58.5 кг днем, 57кг утром (меньше одежды и воды?...)
Body fat %: 28

Если терять по (хм-хм) фунту в неделю, надо потреблять 1330 калорий в день.

Бублик: 216
Куриная грудка: 162
Кофе: 16 (плюс молоко и сахар!) -> 30?
Quarter Pounder with cheese: 515!
Апельсин: 60
Яблоко: 55
Горсть миндаля: 170
Горсть семечек: 165

Записывать, что ем?
2 кружки кофе - 100, 1 бутерброд (1/2 куска ржаного хлеба, 1 кусочек сыра, 1 кусочек ветчины - 200?), тайский супчик - у, много всего - 400? 500? кусочек курицы и немного картошки - ну пусть 300-400, фрукты еще на сотню. Белое вино? Итого: 1300, т.е. того порядка. Ну тогда ладно, поглядим.